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虽是一名教师,却不善言辞的我,最想做的一件事就是结交知心朋友。最喜欢的一句话:沉默是金。

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学会调节心情  

2010-11-22 20:49:11|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人总有情绪低落的时候--------也许因为一个人,也许因为一件事,让人久久不能释怀,进而生气上火。情绪的低落,既会影响生活,也会影响工作、学习。所以,人应该学会调节自己的心情。 

1、转移注意力
      当人的情绪低落时,心烦意乱,对任何事情都提不起兴趣。这时就需要我们去转移自己的注意力。可以这样想,不管是事,还是人,是我们无法改变的,既然已经成为事实,就应该尝试着去接受,去面对现实。一个人不可能改变全世界,事物不会因你而改变。我们所能做的,就是适应这个世界。所谓物境天择,适者生存,想让自己开心,首先就要让自己不那么极端,不去钻牛角尖。
     不要总是对现实的生活现状不满,不要总是和别人去攀比。你的生活,应该有你的精彩。

2、学会宽容 
      宽容是一种美德,是对犯错误的人的救赎,也是对自己心灵的升华。

3、知足者长乐
      你现在所受到的痛苦,不是毫无意义的。人一辈子会碰上许许多多的痛苦,这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废,也可以激发人的斗志。追求完美的人生,是每个人的梦想。但只是为了追求那完美的一刻,值得吗?每个人都有缺点,每件事都会有不足。看人看事,先看到其美好的一面,否则,就永远找不到快乐,永远不会有好的心情。

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